Veel mensen zijn tegenwoordig bezig met gezond leven: goed eten, voldoende bewegen en regelmatig ontspannen. Maar wist je dat lachen misschien wel de simpelste, snelste én leukste manier is om aan je gezondheid te werken? Lachen als sport – het bestaat echt!
In Rotterdam Zevenkamp worden in 2026 weer inspirerende lachworkshops georganiseerd waarin plezier, beweging en ontspanning samenkomen. Onder begeleiding van professionele ademcoaches en lachtherapeuten ontdek je hoe krachtig lachen is voor lichaam en geest.
Waarom lachen zo goed voor je is
Lachen is wetenschappelijk bewezen gezond. Volgens arts en grondlegger van lachyoga Dr. Madan Kataria helpt lachen je om:
-
sneller uit je hoofd en in je lijf te komen
-
direct te ontspannen
-
je energie te verhogen
-
je weerstand te versterken
-
meer zuurstof op te nemen
-
stress los te laten
Tijdens de workshops train je niet alleen je conditie, maar ook je herstelvermogen. Door beweging, ademhaling en ontspanning ervaar je een diepe rust in je lichaam — en je gaat gegarandeerd met een glimlach naar huis.
Wat kun je verwachten?
De lachworkshops zijn laagdrempelig, vrolijk en verrassend effectief. Je hoeft geen gevoel voor humor te hebben of grappen te vertellen. Door eenvoudige oefeningen ga je vanzelf lachen — en je lichaam maakt geen onderscheid tussen “echt” en “nep” lachen. Het effect is hetzelfde: je voelt je beter!
Veel deelnemers merken het resultaat meteen én later thuis nog: meer ontspanning, meer energie en een blij gevoel.
Praktische informatie
Begeleiding
De workshops worden begeleid door Rachida El Mokhtari (BreathBalance.nl) en Louis van der Valk (VitalBreath.nl), beiden gecertificeerde ademcoaches en lachtherapeuten. Louis is daarnaast KABIZ Leefstijlcoach.
Locatie
Huis van de Wijk Rotterdam Zevenkamp
Data 2026
16 januari
20 februari
20 maart
17 april
15 mei
19 juni
(zomerstop)
18 september
16 oktober
20 november
18 december
Tijd
Inloop: 19.30 uur
Workshop: 20.00 – 21.00 uur
Aanmelden
In verband met een maximum aantal deelnemers (25–30 personen) is aanmelden nodig:
📞 06-40202711 (Louis)